“手機(jī)恐懼癥”、身體發(fā)“警報”，教師群體身心健康引關(guān)注

　　如何讓寓教于樂的主體先快樂起來？

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　　繁重的教學(xué)任務(wù)和非教學(xué)事務(wù)、多重角色帶來的情緒消耗，讓不少教師存在不同程度的職業(yè)健康困擾，包括咽喉、腰椎等部位的職業(yè)相關(guān)疾病，以及不同程度的心理壓力。

　　開教工會、備課、迎接學(xué)生、參加開學(xué)典禮……近日，全國各地迎來開學(xué)日，河南某高中英語任課教師方曉開啟了忙碌的新學(xué)期。

　　講臺上，教師承擔(dān)著教書育人的重任，但下了講臺，繁重的教學(xué)任務(wù)和非教學(xué)事務(wù)、多重角色帶來情緒消耗，正不斷影響一些教師的身心狀態(tài)。

　　今年7月，南方周末聯(lián)合企業(yè)做的一項調(diào)查顯示，基礎(chǔ)教育階段，97%的教師存在不同程度的職業(yè)健康困擾。記者采訪多名一線教師發(fā)現(xiàn)，除了咽喉、腰椎等部位常發(fā)職業(yè)相關(guān)疾病，他們還面臨不同程度的心理壓力。

　　受訪專家認(rèn)為，教師身心健康問題，不僅涉及個體調(diào)節(jié)能力，更與崗位職責(zé)設(shè)置、學(xué)校管理機(jī)制緊密相關(guān)。守護(hù)教師群體的身心健康，需要學(xué)校和社會層面共同發(fā)力。

　　非教學(xué)任務(wù)層出不窮

　　今年是方曉擔(dān)任英語教師的第5年。每天早上7點20分前，她準(zhǔn)時到校，帶早讀、批改作業(yè)、上課答疑。沒有晚自習(xí)時，她每天的在校時間約為8個小時；遇上晚自習(xí)，能達(dá)到10個小時。

　　比課時壓力更消磨人的，是層出不窮的非教學(xué)事務(wù)。王汶全在河北一所初中擔(dān)任班主任，他除了要完成教學(xué)任務(wù)，還需要統(tǒng)計上報學(xué)生信息、整理資料等?！拔覀兪羌乃拗茖W(xué)校，要求老師24小時隨叫隨到。這些內(nèi)容瑣碎繁雜，耗費(fèi)的精力甚至超過了教學(xué)本身?！?/p>

　　“每天拿起手機(jī)，一堆雜事就來了：各種要通知到家校群的消息、學(xué)生之間的矛盾、家長的咨詢……不看手機(jī)，又怕耽誤事兒?！蓖蹉肴蛉さ溃F(xiàn)在已經(jīng)患上了“手機(jī)恐懼癥”。

　　上述調(diào)查顯示，基礎(chǔ)教育階段，教師每周平均授課近14節(jié)。91%的教師同時承擔(dān)2～6個班級的教學(xué)任務(wù)，平均同時授課3.1個班；超七成教師每天實際在校時長超過9個小時，日均在校時長約9.5個小時。

　　各類硬性要求同樣讓一些教師感到焦慮。王汶全舉例說，不少學(xué)校要求必須手寫教案，“現(xiàn)在我們備課都用電腦，手寫根本沒必要，白白占用了本該用來教學(xué)的時間，還浪費(fèi)紙張?！?/p>

　　中國勞動關(guān)系學(xué)院社會工作學(xué)院講師李慕軾分析，隨著時代的發(fā)展，當(dāng)前教師的壓力來源比過去更多元。多數(shù)教師既要完成教學(xué)工作，又要承擔(dān)班級管理、家校溝通以及一定的安全和心理風(fēng)險防范責(zé)任。他們需要不斷在不同角色間切換，社會對教育質(zhì)量的期待不斷提升，也意味著教師要處理更為復(fù)雜的人際協(xié)調(diào)與情緒管理工作。

　　職業(yè)壓力下的身體“警報”

　　身體狀況是工作壓力的晴雨表。記者采訪發(fā)現(xiàn)，咽喉問題是教師群體最常見的職業(yè)相關(guān)疾病?！皠偣ぷ髂莾赡辏?jīng)常嗓子干痛，上完課幾乎說不出話?！狈綍哉f。

　　上述調(diào)查顯示，高達(dá)70%的教師存在咽喉干癢、聲音嘶啞等不適癥狀，32%的教師確診咽喉炎或慢性咽炎。這些教師中，又有66%每年至少出現(xiàn)一次階段性失聲。

　　受工作性質(zhì)和習(xí)慣影響，教師還是頸椎、腰椎病高發(fā)群體。有數(shù)據(jù)顯示，其發(fā)病率是其他職業(yè)相關(guān)疾病發(fā)病率的4～6倍。某項體檢結(jié)果表明，教師頸椎、腰椎患病率達(dá)到31.4%；40歲以上的教師，頸椎增生發(fā)病率高達(dá)54.5%。

　　“備課、改作業(yè)都需要長期伏案工作，腰肌勞損是老毛病了，需要通過定期針灸理療來緩解疼痛。”接受記者采訪前，中部地區(qū)某小學(xué)班主任劉雨心剛剛結(jié)束了醫(yī)院的腰部理療。

　　長期的情緒壓力，也會轉(zhuǎn)化為身體上的病痛?！坝幸荒牦w檢，我們辦公室16位老師，全都查出甲狀腺結(jié)節(jié)。”方曉說，體檢時醫(yī)生叮囑要少操心、少生氣，“我覺得根本做不到，平時和學(xué)生打交道，想盡到當(dāng)老師的責(zé)任，情緒波動就不可避免。”

　　守護(hù)教師身心健康需多方發(fā)力

　　“雖然工作很累，但看到問題得以解決、孩子進(jìn)步，心里還是特別有成就感?！睅孜皇茉L教師對記者表示。

　　“教師需要具備一定的心理健康意識和壓力調(diào)節(jié)能力，但僅靠個人層面的調(diào)節(jié)顯然是不夠的?！崩钅捷Y認(rèn)為，守護(hù)教師群體的身心健康，要靠學(xué)校和社會層面共同發(fā)力。

　　學(xué)校作為教師工作的主陣地，其管理方式直接影響教師的職業(yè)幸福感。“管理者能否聽到教師的真實困難，教師是否有表達(dá)意見的空間，工作評價是否公平，教師能否參與和自己工作密切相關(guān)的決策，這些因素都會影響教師的職業(yè)幸福感和身心健康?！崩钅捷Y說。

　　厘清職業(yè)邊界、劃清責(zé)任分工，是為教師減負(fù)的關(guān)鍵抓手。二十一世紀(jì)教育研究院院長熊丙奇認(rèn)為，食品安全監(jiān)管、巡河護(hù)學(xué)崗等與教育教學(xué)關(guān)系不大的事務(wù)性工作，應(yīng)當(dāng)從教師職責(zé)中剔除，讓教師將更多時間和精力投入到學(xué)生教育中。

　　2019年，中辦、國辦印發(fā)《關(guān)于減輕中小學(xué)教師負(fù)擔(dān)進(jìn)一步營造教育教學(xué)良好環(huán)境的若干意見》，提出要嚴(yán)格清理規(guī)范與中小學(xué)教育教學(xué)無關(guān)的事項，切實減輕中小學(xué)教師負(fù)擔(dān)；2025年10月，教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕中小學(xué)教師非教育教學(xué)負(fù)擔(dān)若干措施的通知》，推動減負(fù)工作制度化、規(guī)范化。今年，國務(wù)院印發(fā)了《教育發(fā)展“十五五”規(guī)劃》，要求全面減輕教師非教育教學(xué)任務(wù)負(fù)擔(dān)。

　　“教育評價改革也必須落到實處?！毙鼙娼ㄗh，進(jìn)一步推進(jìn)教育評價改革，扭轉(zhuǎn)基層唯分?jǐn)?shù)、唯升學(xué)率的慣性導(dǎo)向，杜絕以考試成績、升學(xué)指標(biāo)簡單衡量教師工作，讓教師將精力放在關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展上，減少理想與現(xiàn)實錯位帶來的精神消耗。

　　本報記者 秦亦姝

　　《工人日報》(2026年09月07日 03版)