“咳咳咳……”“咳咳咳……”，春秋季一到，兒科門診秒變“咳嗽專場”，滿耳都是娃此起彼伏的咳咳聲，家長們個個愁得眉頭擰成了結(jié)。

　　春秋季兒童為何感冒高發(fā)？

　　對此，福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師鄭憐玉從中西醫(yī)兩方面進行解讀。

　　從西醫(yī)角度來看，春秋季氣溫波動頻繁，空氣干燥，病毒(鼻病毒、流感病毒、腺病毒等)活躍度高，容易傳播；兒童免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，呼吸道黏膜嬌嫩，防御能力弱，難以抵御病毒侵襲；再加上幼兒園、學(xué)校、某些公共場所(超市、游樂場等)人員密集，病毒易交叉感染，因此感冒概率遠高于成人。

　　從中醫(yī)角度而言，春秋季是“風(fēng)邪”當(dāng)令的季節(jié)，風(fēng)為百病之長，春季多風(fēng)邪夾寒、夾熱，秋季多風(fēng)邪夾燥，易侵襲兒童肌表。兒童體質(zhì)特殊，屬于“稚陰稚陽”之體，臟腑嬌嫩、形氣未充，肺氣不足，肌膚腠理疏松，抵御外邪的能力薄弱，風(fēng)邪極易趁虛而入引發(fā)感冒。

　　兒童感冒有三大特點

　　和成人相比，兒童感冒還有三大特點。

　　一是發(fā)病快、變化快，容易從普通感冒快速發(fā)展為氣管炎、肺炎、中耳炎、鼻竇炎等；二是病情易反復(fù)，體質(zhì)偏弱的孩子稍遇風(fēng)寒就會感冒，且恢復(fù)速度更慢；三是易夾痰、夾驚，兒童脾胃虛弱，感冒時常伴隨食欲不振、腹脹積食，高燒時還容易出現(xiàn)煩躁，甚至驚厥。

　　普通感冒、流感、過敏性鼻炎如何快速區(qū)分？

　　很多家長分不清孩子是普通感冒、流感還是過敏性鼻炎，盲目用藥反而耽誤病情。通過以下表現(xiàn)一眼就能精準辨別。

　　簡單總結(jié)

　　發(fā)燒重、渾身酸疼很有可能是流感；

　　只打噴嚏、流清涕、鼻子癢大概率是鼻炎；

　　輕微鼻塞咳嗽、發(fā)燒不太高、精神狀態(tài)良好，有可能是普通感冒。

　　如何為孩子健康護航？牢記3個核心習(xí)慣

　　1、避風(fēng)寒，及時增減衣物：春秋季早晚溫差大，遵循“春捂秋凍、適度為宜”的原則，給孩子穿易穿脫的衣物，出汗后及時擦干、更換衣物，避免吹風(fēng)受涼，中醫(yī)講“避風(fēng)如避箭”，防止風(fēng)邪直接入侵。

　　2、勤洗手、少去密集場所：飯前便后、外出回家時，用流動水洗手，避免用手揉眼睛、摳鼻子，減少病毒接觸；流感高發(fā)期，盡量少去商場、游樂場等密閉人員密集場所，切斷病毒傳播途徑。

　　3、常通風(fēng)，保持空氣溫潤：每天開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通；秋季干燥時，用加濕器將室內(nèi)濕度保持在50%-60%，避免呼吸道黏膜干燥，降低病毒入侵風(fēng)險。多喝水、洗鼻、泡腳，真的有用?。?！

　　飲食調(diào)護
　　吃對食物，補足正氣增強抵抗力

　　中醫(yī)認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，脾胃是后天之本，通過飲食健脾益氣、補足正氣，才能從根本上增強抵抗力。

　　多吃這類食物

　　1、健脾養(yǎng)胃類：山藥、小米、南瓜、蓮子、芡實，調(diào)理脾胃，增強體質(zhì)；

　　2、潤肺生津類：百合、雪梨、白蘿卜、銀耳，緩解春秋季干燥，保護呼吸道；

　　3、溫補益氣類：瘦肉、雞蛋、牛奶，補充營養(yǎng)，提升正氣。

　　少吃這類食物

　　1、生冷寒涼：冰淇淋、冷飲、生冷瓜果，損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致正氣不足；

　　2、辛辣油膩、甜膩零食：炸雞、蛋糕、糖果，容易滋生內(nèi)熱、引發(fā)積食，降低抵抗力；3、過咸食物：高鹽飲食會損傷呼吸道黏膜，加重干燥，讓病毒更易入侵。

　　感冒初起，中醫(yī)+西醫(yī)居家處理 避免病情加重

　　孩子剛出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、輕微流涕等感冒苗頭時，無需急于用藥，居家調(diào)理就能有效緩解：1、風(fēng)寒感冒初起(流清涕、怕冷、無汗)：喝少量溫生姜紅糖水，用溫水泡腳(加少量生姜)，微微出汗即可，幫助驅(qū)散風(fēng)寒；2、風(fēng)熱感冒初起(流黃涕、咽喉輕微不適)：喝少量溫梨水、白蘿卜水，清熱潤肺；3、通用護理：多休息、少活動，避免再次受涼，清淡飲食，不給孩子吃太飽，防止積食加重感冒。

　　出現(xiàn)這些情況，立即就醫(yī) 切勿硬扛

　　兒童感冒病情變化快出現(xiàn)以下癥狀，說明病情較重需及時就醫(yī)

　　1、高燒持續(xù)超過3天不退，或體溫超過40℃，或口服退熱藥后1.5-2h體溫不降低；

　　2、精神狀態(tài)差，嗜睡、煩躁不安、哭鬧不止；

　　3、呼吸急促、喘息、呼吸困難，咳嗽劇烈影響睡眠；

　　4、出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、拒食，或口唇發(fā)紫、面色蒼白；

　　5、感冒超過1周，癥狀沒有緩解反而加重。

　　中醫(yī)小tips學(xué)起來

　　兒童感冒核心在于“預(yù)防為主、調(diào)護為先”，平時注重調(diào)理脾胃、補足正氣，季節(jié)交替時做好防寒、避燥、飲食護理，就能大大減少感冒幾率。

　　孩子感冒后，家長不必過度焦慮。分清癥狀、科學(xué)護理，必要時及時就醫(yī)，才能讓孩子少受罪、快速康復(fù)。

　　作者：葉秋云