中新網南寧9月24日電(記者 黃艷梅)秋意漸濃，廣西的秋天有其獨特“脾氣”——既不像北方那般干爽，也不像夏天那樣悶熱，屬于“濕燥夾雜”。9月24日，廣西壯族自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會舉行新聞發(fā)布會，邀請有關專家介紹南方地區(qū)秋季常見疾病及預防要點，幫助公眾科學應對季節(jié)交替帶來的健康挑戰(zhàn)。

　　專家指出，廣西秋季前期濕熱仍在，晝夜溫差慢慢變大，高溫疊加高濕，容易誘發(fā)幾類疾病，提醒民眾做好針對性防護。

　　一是呼吸道疾病。秋季晝夜溫差起伏大，疊加節(jié)假日人員流動、聚集增多，病毒更容易傳播。同時，花粉、霉菌濃度上升，容易引發(fā)感冒、過敏性鼻炎、哮喘和流感。常見癥狀有鼻塞咽痛、打噴嚏、咳嗽；流感還會伴隨高燒、全身酸痛乏力。

　　專家建議，民眾要根據氣溫變化合理增減衣物，適度踐行“春捂秋凍”；早晚外出可以戴好口罩，居家、辦公場所保持開窗通風；盡量少去人員密集、通風差的密閉空間；過敏體質人群少靠近草叢、落葉堆。平時可以練習八段錦、腹式呼吸，養(yǎng)護肺氣。如果持續(xù)高燒、咳喘加重，請及時就醫(yī)。

　　二是胃腸道疾病。中秋國慶聚餐多，月餅、油膩、生冷食物食用機會增加。廣西入秋后氣溫依舊偏高，食物容易變質。暴飲暴食、作息打亂，很容易誘發(fā)急性腸胃炎，慢性胃炎、胃潰瘍也可能復發(fā)，表現為腹痛腹瀉、惡心嘔吐、反酸胃痛。

　　專家提醒民眾，節(jié)日飲食一定要有所節(jié)制，月餅、油膩食物不要吃太多，盡量不吃生冷食品和隔夜飯菜；注意飲食衛(wèi)生，生熟食材分開存放；聚餐不要暴飲暴食，飲酒量力而行。脾胃偏弱的民眾，可以適量吃山藥、茯苓等健脾食材。一旦持續(xù)嘔吐腹瀉、腹痛劇烈，要盡快就診，不要自行服用止瀉藥。

　　三是心腦血管疾病。秋季早晚溫差大，血管遇冷收縮，血壓容易波動，再加上假期熬夜、高脂飲食、情緒起伏，中老年人發(fā)病風險隨之升高。早期可能出現頭暈頭痛、胸悶心慌，如果發(fā)生肢體麻木、胸痛等情況，務必馬上就醫(yī)。

　　專家建議，中老年人要堅持監(jiān)測血壓、血糖，慢性病藥物按時服用，千萬不要擅自停藥；早上起床不要猛地起身，減少寒涼刺激；假期保持心態(tài)平和，不熬夜，少吃重油重鹽食物；選擇散步、太極拳這類溫和運動。一旦突發(fā)胸痛、單側手腳麻木無力、說話不清，立刻撥打急救電話。

　　四是蚊媒蟲媒疾病。廣西秋季蚊蟲依舊活躍，假期外出郊游增多，被蚊蟲叮咬的風險加大。如果出現發(fā)熱、肌肉酸痛、皮疹等癥狀，一定要提高警惕。

　　專家建議，戶外游玩盡量穿長袖長褲，皮膚暴露部位涂抹驅蚊產品；遠離積水草叢、林間低洼處；居家及時清理花盆、水桶等處積水，鏟除蚊蟲滋生環(huán)境。被蚊蟲叮咬后不要抓撓，避免皮膚破損感染；郊游回來如果出現不明原因發(fā)燒、渾身酸痛，要第一時間就醫(yī)，并主動告知醫(yī)生外出活動史。

　　廣西玉林市中醫(yī)醫(yī)院院長、主任醫(yī)師劉宇河介紹，從中醫(yī)角度來講，廣西秋季是典型的“燥中夾濕”：暑濕還沒有消退，秋燥已經到來，再加上節(jié)日飲食偏滋膩，容易影響肺脾功能，不少人會感覺咽喉干癢、口干、痰多黏稠、大便黏膩、睡眠不好，這是廣西本地秋季很常見的身體不適狀況。

　　“秋季健康防護核心是順應時節(jié)、未病先防。一方面要適時增減衣物、合理飲食、規(guī)律作息；另一方面，針對呼吸道、胃腸道、心腦血管以及蚊媒蟲媒疾病做好專項預防?！眲⒂詈诱f。(完)