別只盯著體重秤！科學(xué)評(píng)估和管理健康體重這樣做
2026年09月15日 05:51 來源：“健康中國”微信公眾號(hào)
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還在單純以體重?cái)?shù)字判斷胖瘦？真正的健康體重管理，需要結(jié)合 BMI(體質(zhì)量指數(shù))、腰圍、腰臀比等綜合評(píng)估。
跟著“三知一管”做好健康體重管理：知曉健康體重標(biāo)準(zhǔn)、知曉自身體重變化、知曉體重管理方法，科學(xué)管理自身體重。學(xué)會(huì)正確測量方法，堅(jiān)持吃動(dòng)平衡，科學(xué)做好全生命周期的體重管理。
(“健康中國”微信公眾號(hào)）
【編輯:李巖】
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