中新網(wǎng)北京9月13日電 (鐘余)國家衛(wèi)生健康委、中國氣象局日前聯(lián)合發(fā)布最新花粉濃度預(yù)報，預(yù)計9月9日至14日，北京、天津、河北北部、陜西北部的部分地區(qū)花粉濃度處于高等級(4級)。目前，北京草本植物已陸續(xù)進入散粉期，預(yù)計9月迎來花粉釋放高峰期。

　　秋季花粉過敏高發(fā)，易感人群如何防范？中新健康記者就此采訪了中日友好醫(yī)院皮膚科副主任盛宇俊。

　　秋季花粉過敏的“元兇”

　　不少人疑惑：“我明明沒接觸花，為啥會花粉過敏？”

　　盛宇俊解釋，和春天以樹木花粉為主不同，秋天的過敏基本都是雜草花粉惹的禍。其中威力最大、最常見的是以下三種。

　　1.蒿屬花粉：北方地區(qū)的“頭號過敏原”，路邊、野外常見的艾蒿、黃花蒿都屬于這類，每年8月至10月大量散粉。

　　2.豚草花粉：致敏性極強，哪怕只吸入少量花粉，也可能引發(fā)嚴重過敏，在東北、華北、華東分布廣泛，嚴重時會誘發(fā)哮喘。

　　3.葎草花粉：俗稱的“拉拉秧”，繁殖能力強、花粉期長，全國大部分地區(qū)都能見到。

　　除此之外，藜草、蒼耳、地膚等雜草的花粉，也可能會引發(fā)秋季過敏。

　　別把花粉過敏當感冒

　　為什么秋季過敏更悄無聲息？

　　盛宇俊指出，春天的楊絮、柳絮滿天飛，大家一眼就能看見。但秋季的雜草花粉直徑更小，比頭發(fā)絲還細，吸入時幾乎無感覺，更像“隱形的敵人”。此外，秋季花粉過敏的癥狀如咽干、咳嗽、鼻塞等，也容易被誤以為是感冒或“秋燥”，直到癥狀加重才發(fā)現(xiàn)是過敏。

　　怎么判斷是不是過敏了？

　　盛宇俊指出，花粉過敏有以下幾個典型表現(xiàn)。

　　1.鼻子最常見。陣發(fā)性連續(xù)打噴嚏、流大量清水鼻涕、鼻塞、鼻子里發(fā)癢，是過敏性鼻炎的典型表現(xiàn)。

　　2.眼睛常受累。眼睛癢、發(fā)紅、流淚、眼皮腫，可能是過敏性結(jié)膜炎，小孩子若總?cè)嘌劬鸵貏e當心。

　　3.注意咽喉和氣道。出現(xiàn)嗓子發(fā)癢、刺激性干咳，癥狀嚴重的會胸悶、喘氣費勁，甚至誘發(fā)過敏性哮喘。

　　4.皮膚也會中招。面部、頸部等外露皮膚發(fā)癢、起紅斑或風團，原有濕疹者可能加重。

　　出現(xiàn)癥狀了，怎么辦？

　　盛宇俊建議，若出現(xiàn)花粉過敏癥狀，可以按以下三步處理。

　　1.立即切斷接觸。盡快進到室內(nèi)，關(guān)好門窗?；丶液篑R上換掉外衣，用清水洗臉、沖洗鼻腔、梳理頭發(fā)，把沾在身上的花粉清理掉。

　　2.物理緩解。用生理鹽水沖洗鼻腔，能沖掉大部分花粉和炎性分泌物，快速緩解鼻子不舒服；眼睛癢可以用涼毛巾濕敷。

　　3.這些情況馬上就醫(yī)。自行用藥后癥狀未緩解，或出現(xiàn)胸悶、喘息或呼吸困難等癥狀，尤其是有哮喘病史者，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　易感人群防護要點

　　對于易感人群，盛宇俊給出了5條防護建議。

　　1.挑對時間出門。大風、干燥天氣花粉擴散更厲害，盡量減少外出；雨后花粉濃度下降，更適合出門。

　　2.外出做好“武裝”。佩戴N95或KN95口罩，搭配護目鏡，穿長袖衣褲，盡量別在草地、郊外長時間停留。

　　3.室內(nèi)做好阻隔。關(guān)閉門窗，可考慮使用帶HEPA濾網(wǎng)的空氣凈化器；衣物、被褥盡量在室內(nèi)晾曬，避免室外附著花粉。

　　4.提前用藥。每年都犯過敏的人，可考慮在花粉期前1－2周啟動預(yù)防用藥，以減輕癥狀。

　　5.穩(wěn)住自身免疫力。避免熬夜、過度勞累，保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動。免疫紊亂會加重過敏反應(yīng)。

　　盛宇俊提醒，有哮喘、慢阻肺、高血壓等基礎(chǔ)病的老年人，過敏可能誘發(fā)或加重舊病，要嚴格規(guī)避過敏原。同時，部分老年人感官敏感度下降，過敏時不一定說“癢”，家屬要留意反復(fù)揉鼻子、夜間咳嗽、憋氣等表現(xiàn)，避免延誤診治。

　　對于兒童，家長要留意孩子反復(fù)揉鼻子和眼睛、夜間打鼾等異常表現(xiàn)。用藥須使用兒童專用劑型，絕對不能給孩子吃成人藥。另外，反復(fù)過敏可能影響睡眠、注意力，甚至生長發(fā)育，頻繁發(fā)作的孩子建議就醫(yī)完善過敏原檢測，必要時開展脫敏治療。(完)