頭發(fā)油脂由皮脂腺分泌，其活躍度主要受雄激素、內(nèi)分泌、環(huán)境濕度等因素影響，與“天天洗頭”無(wú)關(guān)。

　　正確洗頭能清除頭皮表面多余的油脂與污垢、疏通毛囊，有助于維持頭皮水油平衡，減少脫發(fā)。

　　延伸閱讀

　　“洗頭次數(shù)多，會(huì)加重脫發(fā)”，是很多人的固有認(rèn)知，但科學(xué)研究與臨床觀察表明，只要方法正確，洗頭不僅不傷發(fā)，還能保護(hù)頭皮健康，減少脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

　　長(zhǎng)時(shí)間不洗頭者，發(fā)根會(huì)堆積大量油脂、灰塵與老化角質(zhì)，這些堆積物會(huì)堵塞毛囊，可能引起頭皮炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)加重。而在秋季，頭皮比夏季更容易干燥、敏感，若不及時(shí)清潔，毛囊負(fù)擔(dān)會(huì)更重。

　　秋日毛囊會(huì)因季節(jié)變化，進(jìn)入短暫的休止期進(jìn)行調(diào)整。在此期間，頭發(fā)本就容易脫落，即便不洗頭，也會(huì)在梳頭、睡覺(jué)時(shí)掉落，所以我們會(huì)感覺(jué)秋季脫發(fā)比其他季節(jié)明顯。成年人每天掉50～100根頭發(fā)屬于正常，無(wú)需因輕微增多而過(guò)度焦慮。

　　秋日頭皮屏障相對(duì)脆弱，用50攝氏度以上的熱水洗頭，會(huì)快速破壞頭皮屏障，導(dǎo)致頭皮水分流失加劇，干燥、瘙癢問(wèn)題隨之加重。高溫還會(huì)刺激毛囊收縮，影響毛囊營(yíng)養(yǎng)吸收，甚至直接損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)增加。

　　作者：國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師 崔勇

　　策劃：李天舒 王寧

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