- 10個動作對抗身體脂肪 (10)
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Inverted Row 仰臥懸垂臂屈伸
把單杠架在較低的位置，仰臥躺在單杠下，雙手抓杠，雙手距離要比肩寬多3-6厘米。
A 保持身體筆直，用背部肌肉和雙臂把身體朝前上方拉，胸部觸到單杠后緩緩落下。
B 回到起始位置重復(fù)動作。
注意：上臂要和身體夾緊，臀部不要松垮。
【編輯:張艷紅】
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直隸巴人的原貼：
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
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${視頻圖片2010}
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