北京時間昨消息，姚明已經(jīng)能夠在球場上做對抗性訓練，這對火箭而言是個好事情。但是另一個話題又隨之而來，如何防止姚明再次受傷？對這個問題，姚明本人已經(jīng)擬定了一套方案，他在接受采訪時表示，自己將會嚴格控制訓練量，并在常規(guī)賽初期限制出場時間。

　　一個特別有趣的插曲是，姚明為了更好地備戰(zhàn)新賽季，今年夏天進行了積極的減肥并取得了良好的效果，但是他這么做卻遭到了火箭訓練師的狂批�；鸺�訓練師認為，恢復狀態(tài)是一個循序漸進的過程，而姚明“快速減肥”可能會適得其反。

　　姚明是一位職業(yè)生涯場均打32.7分鐘的中鋒，這個數(shù)據(jù)對于全明星首發(fā)球員來說不算高，但是對于全聯(lián)盟身高最高、體重也排前列的姚明來說，已經(jīng)是極限了�？梢灶A計，姚明在新賽季初段的出場時間將遠遠少于這個數(shù)字�；鸺�總經(jīng)理莫雷說姚明的出場時間將限制在30分鐘左右，而姚明自己則大大方方給出了更明確的答案，“常規(guī)賽開始階段，我每一場比賽應(yīng)該會控制在25分鐘左右。”

　　除了控制上場時間以外，火箭還準備縮減姚明的訓練量。關(guān)于這一點，姚明和莫雷已經(jīng)達成了共識，姚明說，“過去的經(jīng)歷是一個教訓，我需要嚴格控制訓練強度和時間，這是非常有必要的。就目前來說，我對訓練量的縮減還有些不適應(yīng)，因為我此前為了復出花了很多時間在訓練房中，現(xiàn)在我必須控制強度。為了恢復健康，我改變了腳的結(jié)構(gòu)和球鞋，下一步能改的只有換個球場了。”（許智）