【解說】鍛煉身體的方法各式各樣，在河北省會石家莊有這樣一位倒立健身的“牛人”，三年多來堅持不輟，不僅能倒立行走，還能倒立上下臺階。11月5日，記者在石家莊人民廣場見到了這位倒立健身的“牛人”黃忠余。

　　初冬季節(jié)，許多人已是棉衣裹身，而衣衫單薄的黃忠余似乎不懼寒冷，一番熱身后，開始倒立行走準備。黃忠余有個百米倒立行走規(guī)定動作，一般每天都要走一次，記者現(xiàn)場粗略記錄了一下，今天他的百米倒立行走大概歷時100秒左右。據(jù)他介紹，今年7月份有個最好記錄是90多秒。

　　【解說】鍛煉身體的方法各式各樣，在河北省會石家莊有這樣一位倒立健身的“牛人”，三年多來堅持不輟，不僅能倒立行走，還能倒立上下臺階。11月5日，記者在石家莊人民廣場見到了這位倒立健身的“牛人”黃忠余。

　　初冬季節(jié)，許多人已是棉衣裹身，而衣衫單薄的黃忠余似乎不懼寒冷，一番熱身后，開始倒立行走準備。黃忠余有個百米倒立行走規(guī)定動作，一般每天都要走一次，記者現(xiàn)場粗略記錄了一下，今天他的百米倒立行走大概歷時100秒左右。據(jù)他介紹，今年7月份有個最好記錄是90多秒。

　　【同期】(黃忠余)最快的時候達到了九十八秒，一百米。

　　【解說】除了能倒立行走，黃忠余還練就了倒立上下臺階的本領，幾十層的臺階，黃忠余能輕松自如地倒立上下，令圍觀市民拍手叫好。

　　【同期】(石家莊市民)我覺得(他)應該是少林寺的，或者是干什么的，應該差不多，不過挺少見的。

　　【同期】(石家莊市民)人家的力量挺大，你看那功夫多好啊，俺們練不成，俺們老了。

　　【解說】今年37歲的黃忠余是重慶土家族人，目前在石家莊一家飯店做配菜工，他已堅持倒立行走三年多，并打算挑戰(zhàn)吉尼斯世界紀錄。

　　【同期】(黃忠余)練這個(倒立行走)，我是從(二零)零九年的六月五號，第一天開始起來跑步，到今天也就是三年半多時間吧，準確(說)，挑戰(zhàn)吉尼斯，如果說是能挑戰(zhàn)成功的話，是最好，如果挑戰(zhàn)不成功的話，我也還會繼續(xù)練下去，那個成功不成功，也不是說就是一件很大的事，只是說是人生的一種愿望，主要就是說，要把自己練到強身健體。

　　【解說】對于黃忠余的倒立行走健身方法，許多人表示佩服，并稱更多的人應該像黃忠余一樣，堅持鍛煉身體，有一個強健的體魄。

　　【同期】(石家莊市民)人生就在于運動嘛，運動給我們非常健康的體魄，所以我也倡導，像我們這些體質(zhì)比較弱的，或者是老年人呢，多參加一些運動，使身體更加健康一些。

　　高新國 李澤卿 石家莊報道