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嶺南初秋如何養(yǎng)生?專家:少喝冰飲,隨天調(diào)整衣食眠

發(fā)布時間:2025年09月02日 10:09     來源:中國新聞網(wǎng)

  9月1日,廣州市越秀區(qū)2025學(xué)年秋季學(xué)期開學(xué)禮在廣州舉行。在今年的“開學(xué)第一課”中,中醫(yī)藥特色尤為突出。

  嶺南初秋暑濕重、秋燥漸起,廣東省中醫(yī)院院長張忠德表示藥“補(bǔ)”不如食“補(bǔ)”,用好時令食物。嶺南初秋食養(yǎng)原則應(yīng)該堅持“化暑濕、潤秋燥、護(hù)脾胃”的原則,他推薦用太子參、雪梨、淮山陳皮煲瘦肉湯,可補(bǔ)氣、祛濕、潤燥。如果同學(xué)們感到口干,也要減少飲用冰鎮(zhèn)飲料,以防脾胃不適。

  早上天氣變涼,住南北對流房子的,起床后關(guān)北邊窗戶或加件薄擋風(fēng)衣,吃完早餐再脫掉。要依據(jù)天時做好飲食、穿衣和睡眠等身體管理。(記者 蔡敏婕 制作 樂小敏)

責(zé)任編輯:【羅攀】

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