中新社吉林九月二十二日電(蒼雁 高楓)吉林省吉林市有一位全省最長壽的老漢——宮兆芝，這位已經(jīng)一百一十三歲的老人表示將要挑戰(zhàn)世界的長壽記錄。
記者今日見到了宮兆芝老人。宮兆芝一八九三年六月十五日在山東省巨野縣出生，他于一九四三年來到吉林省公主嶺市生活，后來被二兒子接到吉林市。他有五個子女，其中一兒一女分別在前年和今年相繼辭世。目前宮家五世同堂，子孫共計八十多人。
據(jù)宮兆芝介紹，他的生活非常有規(guī)律，每日三餐他都只吃一小碗飯，即使非�？煽诘娘埐耍膊槐╋嫳┦�。宮兆芝喜歡吃豆腐和西紅柿，不喜歡吃刺多的魚。他每天堅持早睡早起。早晨起床，他的兒媳就會首先給他打來一盆熱水。宮兆芝堅持自己洗手洗臉，然后浸濕毛巾擦全身。每晚臨睡前，他再重復(fù)一次這個過程，一年三百六十五天從未間斷。在他一百歲時，還堅持每天到樓下跑步。
二00三年，宮兆芝睡覺時不慎從床上摔到地上，造成胯骨骨折。從那一年開始，他就不能下床運(yùn)動了。為此宮兆芝自創(chuàng)了床上手足運(yùn)動，具體做法就是左手握住左腳，右手握住右腳，連續(xù)上下搬動，這樣既活動了手，也運(yùn)動了腳，達(dá)到了促進(jìn)血液循環(huán)的目的。
