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　　一、不放棄人生目標(biāo)。

　　任何時(shí)候都不要放棄人生目標(biāo)，哪怕你已經(jīng)退休了。有目標(biāo)的人會(huì)很自然地與周圍的人有更多接觸，從而減少孤獨(dú)感，使自己看起來比實(shí)際年齡年輕很多。

　　克拉麗·莫蘭特斯在106歲時(shí)逝世，她90歲時(shí)的愿望是照顧好自己的弟弟妹妹。事實(shí)上，在100歲之前，她確實(shí)一直照顧著比自己小八九歲的弟弟妹妹。

　　研究表明，那些廣泛參與社交活動(dòng)、經(jīng)常和朋友以及家人在一起的老年人，壽命會(huì)更長。他們比同齡人有更好的認(rèn)知能力，身體也更健康。