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　　NO.7 飲料減肥法

　　飲料減肥法是只喝飲料不吃主食減肥。此方法的執(zhí)行就像它的名字一樣一目了然。但是，美國波士頓醫(yī)學中心的科研人員最近發(fā)現(xiàn)，因為大腦的飽感中樞并不將飲料記錄為致飽物質(zhì)，所以會出現(xiàn)一直不停地喝的情況，反而導致攝取更多的熱量。

　　專家建議：

　　我國市場上的飲料種類主要分為碳酸飲料、果蔬飲料、茶飲料、乳飲料等。他們的成分不盡相同，但都有添加的蔗糖或其他糖類。大部分碳酸類飲料的pH值在2.0~4.0之間，如果過量飲用，不但對減肥無效還可能引起很多健康問題，如營養(yǎng)不良、體內(nèi)酸堿失衡、齲齒、骨密度下降等疾病。所以這種方法是我們竭力反對的。