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圖表：今年7月14日入伏 新華社發(fā)

　　頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。明天是今年的入伏日。市氣象專家介紹，今年入伏日在7月14日，“頭伏”長(zhǎng)10天；7月24日入“中伏”，二伏有20天；8月13日入“末伏”，三伏有10天，整個(gè)“三伏天”達(dá)40天。

　　據(jù)了解，從夏至日開始算起，第3個(gè)“庚日”即為入伏，第4個(gè)“庚日”為“中伏”；從立秋開始算起的第1個(gè)“庚日”為“末伏”的始日，第2個(gè)“庚日”定為出伏，“三伏天”才宣告結(jié)束。

　　“熱在三伏”，夏至白晝最長(zhǎng)，光照時(shí)間多，天氣逐漸開始炎熱，但由于太陽(yáng)角度最高，接近地表的熱量還在繼續(xù)積蓄，還不是一年中天氣最熱之時(shí)，真正的暑熱天氣還在“三伏天”。歷史氣象資料統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，北京7月下旬平均氣溫是一年中最高的，其次就數(shù)7月中旬了，可以說(shuō)天氣正在從次熱走向最熱。

　　預(yù)計(jì)下周內(nèi)的最高氣溫都在32℃到34℃之間，而且平均氣溫仍然高于歷史同期。專家提醒市民注意：伏天里晝夜溫差小，容易休息不好，活動(dòng)量不要太大；飲食要清淡，不要增加腸胃工作量；注意夏季衛(wèi)生，避免夏季傳染��；伏天是食物霉變高發(fā)期，要注意食物保質(zhì)、保鮮。