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　　剛開(kāi)始健身的人，由于忽視了時(shí)間和強(qiáng)度上的循序漸進(jìn)，加上沒(méi)有在健身中用呼吸調(diào)節(jié)緊張神經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)，往往導(dǎo)致健身后出現(xiàn)頭暈、頭痛的狀況，有時(shí)候會(huì)持續(xù)很久。

　　下面教給大家一個(gè)治療健身后頭痛的方法：當(dāng)你在健身后又有頭痛癥狀時(shí)，就把半個(gè)蘋(píng)果磨成泥涂在紗布上，貼在太陽(yáng)穴附近，頭痛癥狀很快就會(huì)減輕，并逐漸消失。