- 女性睡眠過(guò)少容易導(dǎo)致腹部和腰部肥胖
瑞典一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠過(guò)少容易導(dǎo)致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少夢(mèng)也容易導(dǎo)致女性肥胖。
瑞典烏普薩拉大學(xué)日前發(fā)表公告說(shuō)，該校研究人員的這一研究持續(xù)了2年，約400名女性參加。結(jié)果顯示，那些每天睡眠少于5小時(shí)的人比睡眠達(dá)到8小時(shí)的人平均腰圍粗了9厘米。
研究人員提奧瑞爾-哈格羅認(rèn)為，肥胖和睡眠之間存在著多種復(fù)雜的聯(lián)系。睡眠時(shí)間短，少夢(mèng)以及缺少深度睡眠都會(huì)影響女性體內(nèi)皮質(zhì)醇(一種壓力激素)和生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加和腰腹部肥胖。這一研究和之前已經(jīng)取得的研究成果結(jié)合在一起則說(shuō)明，普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一個(gè)重要原因。
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