中新網(wǎng)北京9月30日電(張靜)國慶假期，長途出行高峰來臨。無論是乘飛機、坐火車還是自駕，長時間“窩”在座位上，很多人都經(jīng)歷過腿麻、腳腫。但你可能不知道，這背后可能暗藏著致命風險——靜脈血栓栓塞癥。針對假期出行如何科學防范靜脈血栓栓塞癥，中新健康記者采訪了北京大學第三醫(yī)院介入血管外科主任欒景源。

　　一、什么是靜脈血栓栓塞癥？

　　醫(yī)學上稱為靜脈血栓栓塞癥，主要包括下肢深靜脈血栓形成和肺栓塞。血液緩慢瘀滯、血液成份異常導致的血液高凝狀態(tài)、血管壁損傷都容易引起深靜脈血栓形成。靜脈血栓一旦脫落，可能隨血流進入心臟、堵塞肺動脈，引起肺栓塞，嚴重時可突發(fā)休克甚至猝死。

　　下肢靜脈血栓形成常表現(xiàn)為單側下肢腫脹、疼痛、皮溫升高、皮膚發(fā)紅；肺栓塞可表現(xiàn)為活動后心慌、氣喘，進而發(fā)展為靜息時呼吸困難、胸痛、咳嗽甚至咯血，病情可能在數(shù)小時內(nèi)迅速加重。

　　二、為什么久坐會形成血栓？

　　長時間保持固定坐姿不動，下肢下垂、膝關節(jié)屈曲，下肢靜脈血流明顯減慢，血流瘀滯容易凝結形成血塊。突然起身活動時，血塊可能脫離原位，隨血流進入肺動脈引發(fā)肺栓塞。

　　因此，長途乘車、自駕、飛機等出行方式都有發(fā)生靜脈血栓的風險。

　　三、哪些人風險更高？

　　乘車、自駕出行超過4小時，以下人群需格外警惕：

　　-有靜脈血栓病史或血栓家族史，或凝血功能異常；

　　-近期接受過大手術、骨科手術，或近期有創(chuàng)傷、血管內(nèi)皮損傷；

　　-患有惡性腫瘤，以及嚴重心、肝、腎疾病；

　　-妊娠或產(chǎn)褥期女性，長期服用避孕藥、激素類藥物；

　　-高齡、肥胖、長期久坐及吸煙人群。

　　四、如何科學預防？

　　1.定時活動下肢

　　避免久坐不動，每隔1-2小時起身活動數(shù)分鐘；不便起身時，可在座位上反復做勾腳尖、繃腳尖及旋轉(zhuǎn)踝部的踝泵運動，利用小腿肌肉收縮促進血液回流。

　　2.適量補水

　　適量喝水，避免血液因脫水而黏稠；同時通過如廁自然改變坐姿，減少持續(xù)久坐。

　　3.穿著寬松

　　避免緊身衣褲、鞋襪束縛肢體。

　　4.高危人群提前評估

　　有血栓病史、高凝狀態(tài)或近期手術者，出行前建議咨詢醫(yī)生，評估是否需要藥物預防，必要時可穿醫(yī)用彈力襪，輔助下肢血液回流。(完)